8. SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE – ČAS ZATE! KDAJ: vikend 23.5.2025 - 25.5.2025 KJE: ZDRAVILIŠČE DEBELI RTIČ, ANKARAN Z največjim veseljem naznanjam magični 8. po vrsti SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE. Vikend je odprtega tipa, kar pomeni, da se lahko prijavijo vse ženske, članice Shape up in [...]
Dobrodošli v našem butičnem studiu Pilatesa in osebnega trenerstva! Naš studio je prostor, kjer združujemo Pilates in osebno trenerstvo. S tem vam pomagamo doseči popolno ravnovesje med močjo, gibljivostjo in vitalnostjo. Kaj ponujamo? Individualno prilagojene treninge: Naš pristop je popolnoma prilagojen vašim ciljem – od krepitve telesa do izboljšanja drže [...]
NOVA SEZONA VADB 2024/2025 je tu 🔥🔥🔥 SHAPE UP ekipa je pripravljena! Pa ti? Pridruži se nam in nam dovoli, da te spravimo na višji nivo fizične pripravljenosti! Pri nas treniramo za lajf in zdravo prihodnost! Letos novost: SHAPE UP EKIPA prihaja v RADOVLJICO in v STRAŽIŠČE pri Kranju! Na [...]
7. SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE – ČAS ZATE! KDAJ: vikend 31.5.2024 - 2.6.2024 KJE: ZDRAVILIŠČE DEBELI RTIČ, ANKARAN Z največjim veseljem naznanjam magični 7. po vrsti SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE. Vikend je odprtega tipa, kar pomeni, da se lahko prijavijo vse ženske, članice Shape up in [...]
VEGANSKA TORTILJA Zadišala mi je zelenjava in nastal je nov recept Toook noro okusna, da res ne boste pogrešali mesa - obljubim, preverjeno Plus odlična je za vroče poletne dni Je res easy recept, vsega skupaj ti bo za pripravo vzelo samo 15 min. Njam…no pa začnimo. Sestavljena je [...]
IDEJA ZA MALICO Nekako nam ta vmesni obrok uide ali pa nimamo ideje, kaj sploh pojesti za malico. No naj ti vsaj malo pomagam. Tale recept mi je prišel na pamet, ko sem bila zloooo lačna in potem grem vedno po sistemu - pametno sestavljen obrok iz sestavin, ki se [...]
JEDILNIK PROSIM! Bi rada, da ti napišem jedilnik? Da ti vse točno v kalorije specificiram? Kdaj, kaj in koliko? Hmmmmm.... Žal te moram razočarati. Tega pri meni ne boš dobila. Ne verjamem v tak sistem. Ne pravim, da je napačen , ampak jaz ne verjamem. Iz mojih izkušenj, [...]
DEJA ZA KOSILO...ali kot ji jaz rečem LENA TORTILJA 🤣 Zakaj lena? Zato, ker jo moraš narediti takrat, ko nimaš volje niti časa za pripravo kosila... Vse skupaj narediš v 10min ali še manj...Poglej spodnje slikice za pripravo... Sestavine: • dve mali ali ena večja polnozrnata tortilja • dve jajci [...]
GRANOLA - moja najljubša oblika zajtrka. Sploh, ko jo še objamejo jutranji sončni žarki. Ko sem jo prvič naredila, me je zasvojila in od takrat sem navdušena Preden grem v recept, pa ena nujna informacija. Granola je super za zajtrk a pomembno je, da ne pretiravate s količino, saj [...]
Moje famozne zdrave palačinke. Odlična ideja za zajtrk... Sestavine: - 50g ovsenih kosmičev - 1 jajce - polovica vrečkice pecilnega praška - brezkalorični čokoladni preliv @proteini.sishopkranj (vsi moji sledilci dobite v Kranjski poslovalnici nad 20eur nakupa super darilce) - 50g gozdnih sadežev - kokosov čips @eko_skrnicl Ta čips je božanski [...]
