25 januarja, 2025

Novi butični STUDIO SHAPE UP Kranj – NOVO! REFORMER VADBA

Dobrodošli v našem butičnem studiu Pilatesa in osebnega trenerstva!

Naš studio je prostor, kjer združujemo Pilates in osebno trenerstvo. S tem vam pomagamo doseči popolno ravnovesje med močjo, gibljivostjo in vitalnostjo.

Kaj ponujamo?

  • Individualno prilagojene treninge: Naš pristop je popolnoma prilagojen vašim ciljem – od krepitve telesa do izboljšanja drže in splošnega počutja.
  • Manjše skupine: Na vadbah Pilatesa na blazini z največ 6 udeležencev zagotovimo pozornost, ki jo potrebujete, da izpopolnite svojo tehniko.
  • Funkcionalni trening: S sodobnimi pripomočki (elastike, uteži, kettlebelli …) krepimo mišice, izboljšujemo stabilnost in razvijamo funkcionalno moč za vsakodnevne izzive.
  • Vadba Pilates na reformerju* in na blazini: Združujemo prednosti pilatesa z vajami za moč, gibljivost in ravnotežje.
  • Intimen in motivacijski ambient: Butični prostor, kjer je vsaka vadba usmerjena v vas – brez množice in brez stresa.
  • Prehransko svetovanje: V sodelovanju z našim specialistom za hujšanje vam pomagamo oblikovati zdrav način prehranjevanja, ki dopolnjuje vaše treninge in podpira vaše cilje.

Naša vizija: Spodbuditi zdrave navade in izboljšati kakovost vašega življenja skozi premišljene, varne in učinkovite treninge.

Kontaktirajte nas za več informacij, glede urnika, cenika in rezervacije prvega treninga! Vaš prvi korak k boljši različici sebe se začne tukaj. KONTAKTNI OBRAZEC 

SHAPE UP!

*PILATES REFORMER VADBA
Kaj je Pilates Reformer vadba?

Pilates Reformer je posebna oblika pilatesa, ki se izvaja na edinstveni napravi imenovani Reformer. Naprava združuje premično platformo, vzmeti, trakove in opore, ki omogočajo široko paleto vaj za krepitev, raztezanje in stabilizacijo telesa. Gre za izjemno učinkovit in prilagodljiv trening, primeren za vse – od začetnikov do športnikov.

Zakaj izbrati Pilates Reformer?

  • Krepitev globokih mišic: Reformer cilja na mišice trupa, ki so ključne za stabilnost in pravilno držo.
  • Prilagodljiv odpor: S sistemom vzmeti lahko stopnjo intenzivnosti prilagodimo vašim zmožnostim in ciljem – od rehabilitacije do intenzivnega treninga.
  • Izboljšanje gibljivosti: Vadba na Reformerju razteza in podaljšuje mišice, kar povečuje vašo gibljivost.
  • Celostni trening telesa: Vaje vključujejo kombinacijo moči, ravnotežja, gibljivosti in koordinacije.
  • Varna in nizka obremenitev: Vadba je nežna do sklepov, zato je idealna za tiste, ki imajo poškodbe ali potrebujejo rehabilitacijo.
Kako poteka vadba?
Reformer vadba vključuje različne položaje – ležanje, sedenje, klečanje ali stojo – in uporablja upor vzmeti, da aktivira mišice na način, ki ga težko dosežemo pri običajnih vadbah. Vaje lahko vključujejo raztezanje, krepitev posameznih mišičnih skupin ali izboljšanje celotne telesne drže.

Kdo lahko izvaja Pilates Reformer?
Reformer pilates je primeren za vsakogar. Za:

  • Tiste, ki iščejo učinkovito vadbo za moč in stabilnost.
  • Ljudi v fazi rehabilitacije po poškodbah.
  • Športnike, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost in preprečiti poškodbe.
  • Vse, ki želijo oblikovati telo, izboljšati držo in doseči notranje ravnovesje.
Pilates Reformer ni le vadba – je investicija v vaše telo, zdravje in dobro počutje!

 

 

Prijavi se na novičke!

Tako boš vedno na tekočem z recepti in fit nasveti.

  • 8. SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE

  • NOVA SEZONA SKUPINSKIH VADB 2024/2025! VPIŠI SE!

  • 7. SHAPE UP FIT VIKEND ZA ŽENSKE