Že dolgo odlašaš s treningi? Bi trenirala, pa se ti sami ne ljubi?

Nič hudega, kar nekaj nas je takih :) Zato smo se na petih lokacijah dogovorile, da bomo trenirale skupaj! Smo motivirane in vztrajne, vadbe so zabavne in dinamične, okolje in vajb sta pač super! Če si že odločena, da boš trenirala z nami zagotovo, kar izpolni e-prijavnico.

SHAPE UP Kranj, Koroška cesta 53d, 4000 Kranj

PONEDELJEK

  • 9:00 – 10:00

  • SHAPE-Lates

  • 18:15 – 19:15

  • SHAPE-Lates

  • 19:15 – 20:15

  • SHAPE-HIIT

  • 20.15 – 21.15

  • Power-SHAPE

SREDA

  • 9:00 – 10:00

  • SHAPE-Lates

  • 18:15 – 19:15

  • SHAPE-Lates

  • 19:15 – 20:15

  • SHAPE-HIIT

  • 20.15 – 21.15

  • Power-SHAPE

PETEK

  • 9.00 – 10.00

  • Stretch & Relax

  • 18.30 – 19.30

  • SHAPE-HIIT

 SHAPE UP Stražišče, Jernejeva ulica 12, 4000 Kranj

TOREK

  • 19:00 – 20:00

  • SHAPE-LATES (Pilates)

ČETRTEK

  • 17:00 – 18:00

  • SHAPE-LATES (Pilates)

 SHAPE UP Radovljica, Cankarjeva ulica 80, 4240 Radovljica (Začetek 8.9.2025)

PONEDELJEK

  • 17:00 – 18:00

  • SHAPE-LATES (Pilates)

SREDA

  • 17:00 – 18:00

  • SHAPE-LATES (Pilates)

Krajevna skupnost Goriče, Goriče 21, 4204 Golnik

TOREK

  • 18.30 – 19.30

  • SHAPE-Lates

  • 19.30 – 20.30

  • SHAPE-HIIT

ČETRTEK

  • 18.30 – 19.30

  • SHAPE-Lates

  • 19.30 – 20.30

  • SHAPE-HIIT

CENTER OKUSOV, Škalska cesta 1A, 3210 Slovenske Konjice (Začetek 15.9.2025)

TOREK

  • 18:45 – 19:45

  • SHAPE-HIIT

ČETRTEK

  • 18.45 – 19.45

  • SHAPE-HIIT

Kaj še moraš vedeti skupinskih vadbah SHAPE UP?

Vadbe potekajo približno eno uro, pridružiš se nam lahko kadarkoli, saj je vpis možen skozi celo leto. Prijaviš se lahko TUKAJ 

  • SHAPE-LATES: Pilates vadba, na kateri je poudarek na krepitvi stabilizatorjev naših sklepov. Vadba je odlična kot preventiva pred poškodbami, je nižje intenzitete in temelji na kontroliranem dihanju in pravilnem izvajanju gibov.

  • SHAPE-HIIT: Funkcionalni trening na katerem boste dvigali vašo moč, kondicijo in vzdržljivost na višji nivo. Vadba je sestavljena iz kompleksnih vaj z nadobremenitvami ali brez. Je srednje-visoko intenziven trening.

  • POWER-SHAPE: Vadba z utežmi s katerimi krepimo celotno telo. Z dodajanjem nadobremenitve pa skrbimo za svojo moč, vzdržljivost in kondicijo. Srednja do visoka intenzivnost.

  • Stretch & Relax: Vadba za sproščanje telesa, ki vsebuje elemente raztezanja in sproščanja skozi vodeno sprostitev.

PILATES • RAZTEZANJE • VAJE ZA MOČ • KARDIO VADBE • SPROSTIVENE TEHNIKE
PROTIBOLEČINSKI TRENINGI S TERAPEVTSKIM PRISTOPOM

Preveri cene