Že dolgo odlašaš s treningi? Bi trenirala, pa se ti sami ne ljubi?
Nič hudega, kar nekaj nas je takih :) Zato smo se na petih lokacijah dogovorile, da bomo trenirale skupaj! Smo motivirane in vztrajne, vadbe so zabavne in dinamične, okolje in vajb sta pač super!
SHAPE UP Kranj, Koroška cesta 53d, 4000 Kranj
PONEDELJEK
9:00 – 10:00
SHAPE-Lates
18:30 – 19:30
SHAPE-Lates
19:30 – 20:30
SHAPE-HIIT
20.30 – 21.30
Power-SHAPE
SREDA
9:00 – 10:00
SHAPE-Lates
18:30 – 19:30
SHAPE-Lates
19:30 – 20:30
SHAPE-HIIT
20.30 – 21.30
Power-SHAPE
PETEK
9.00 – 10.00
Stretch & Relax
18.30 – 19.30
SHAPE-HIIT
SHAPE UP Stražišče, Jernejeva ulica 12, 4000 Kranj
TOREK
19:00 – 20:00
SHAPE-LATES (Pilates)
20:00 – 21:00
SHAPE-HIIT
ČETRTEK
17:00 – 18:00
SHAPE-LATES (Pilates)
SHAPE UP Radovljica, Cankarjeva ulica 80, 4240 Radovljica
PONEDELJEK
17:00 – 18:00
SHAPE-LATES (Pilates)
SREDA
17:00 – 18:00
SHAPE-LATES (Pilates)
Krajevna skupnost Goriče, Goriče 21, 4204 Golnik
TOREK
18.30 – 19.30
SHAPE-Lates
19.30 – 20.30
SHAPE-HIIT
ČETRTEK
18.30 – 19.30
SHAPE-Lates
19.30 – 20.30
SHAPE-HIIT
CENTER OKUSOV, Škalska cesta 1A, 3210 Slovenske Konjice
PONEDELJEK
19.00 – 20.00
SHAPE-HIIT
ČETRTEK
18.45 – 19.45
SHAPE-HIIT
Kaj še moraš vedeti skupinskih vadbah SHAPE UP?
Vadbe potekajo približno eno uro, pridružiš se nam lahko kadarkoli, saj je vpis možen skozi celo leto. Prijaviš se lahko TUKAJ
SHAPE-LATES: Pilates vadba, na kateri je poudarek na krepitvi stabilizatorjev naših sklepov. Vadba je odlična kot preventiva pred poškodbami, je nižje intenzitete in temelji na kontroliranem dihanju in pravilnem izvajanju gibov.
SHAPE-HIIT: Funkcionalni trening na katerem boste dvigali vašo moč, kondicijo in vzdržljivost na višji nivo. Vadba je sestavljena iz kompleksnih vaj z nadobremenitvami ali brez. Je srednje-visoko intenziven trening.
POWER-SHAPE: Vadba z utežmi s katerimi krepimo celotno telo. Z dodajanjem nadobremenitve pa skrbimo za svojo moč, vzdržljivost in kondicijo. Srednja do visoka intenzivnost.
Stretch & Relax: Vadba za sproščanje telesa, ki vsebuje elemente raztezanja in sproščanja skozi vodeno sprostitev.
PILATES • RAZTEZANJE • VAJE ZA MOČ • KARDIO VADBE • SPROSTIVENE TEHNIKE
PROTIBOLEČINSKI TRENINGI S TERAPEVTSKIM PRISTOPOM